Sporcks: Poleg udobja in kakovosti pa moram pohvaliti tudi dizajn.

Posted by & filed under Nogavice.

Tek je že nekaj let moj način, kako se odklopim in napolnim baterije. V tem času sem zamenjala že precej športne opreme – copate, pajkice, ure… A nekaj, čemur dolgo nisem dajala posebne pozornosti, so bile nogavice. Dokler nisem poskusila Sporcks.

Priznam, sprva sem bila skeptična. ‘Nogavice kot nogavice,’ sem si mislila. Ampak po prvem teku v njih sem razumela, zakaj jih nekateri tako hvalijo. Že ob obuvanju sem opazila, da so res drugačne. Tanjše tam, kjer mora stopalo dihati, bolj podložene na peti in prstih, kjer je največ obremenitve. Prilegajo se kot ulite, brez da bi tiščale ali se nabirale.

Kar me je najbolj presenetilo, je to, da sem po teku prvič po dolgem času prišla domov brez žuljev. Prej sem pogosto imela težave z drgnjenjem ob rob čevlja, še posebej na daljših razdaljah. S Sporcks nogavicami tega preprosto ni. Tudi po pranju ostanejo enako čvrste in se ne raztegnejo, kar je bila prej moja večna težava pri cenejših športnih nogavicah.

Sporcks: Poleg udobja in kakovosti pa moram pohvaliti tudi dizajn.

Poleg udobja in kakovosti pa moram pohvaliti tudi dizajn. Meni osebno je pomembno, da se tudi pri športu počutim dobro v svoji opremi in Sporcks to omogoča. Barve, vzorci, detajli – vse je premišljeno in estetsko.

Danes so Sporcks nogavice moja stalnica. Uporabljam jih za tek, pohodništvo in včasih celo za vsakdan, ko vem, da bom veliko na nogah. Zdi se kot majhna stvar, a razlika je res opazna. Če me kdo vpraša, kaj je bil eden najbolj podcenjenih nakupov v moji športni opremi, so to definitivno te nogavice. In to pišem brez sponzorstva, samo iz čistega navdušenja nad izdelkom, ki res deluje.

Odkar uporabljam Sporcks nogavice, sem začela bolj razmišljati tudi o drugih majhnih detajlih pri opremi, ki v resnici naredijo veliko razliko. Tudi na tekmah, kjer je vsaka malenkost pomembna, se počutim bolj samozavestno, ker vem, da me noge ne bodo pustile na cedilu. To je ena tistih investicij, ki se vsakokrat znova obrestuje.…

Glamping je odličen način, kako doživeti naravo brez, da se odpoveš udobju.

Posted by & filed under Glamping.

Nikoli si nisem mislila, da me bo glamping tako navdušil. Sem človek, ki ceni naravo, a hkrati obožujem udobje in ta kombinacija me je vedno postavljala pred izbiro med šotorom in hotelom. Prijateljica mi je za rojstni dan podarila vikend paket v glamping naselju ob jezeru, kar sem najprej vzela z rahlim skepticizmom. Ampak že ob prihodu mi je bilo jasno, da bo to nekaj posebnega.

Ko sva odprli vrata lesenega šotora z majhno teraso, me je presenetilo, kako domače in urejeno je bilo vse. V notranjosti naju je pričakala postelja s pravo vzmetnico, sveža posteljnina, mehke brisače in celo mala kuhinjica. Okolica je bila mirna, polna zelenja in ptičjega petja. Vse je bilo postavljeno s premislekom, da se človek res lahko odklopi.

Glamping je odličen način, kako doživeti naravo brez, da se odpoveš udobju.

Tisto, kar mi je ostalo najbolj v spominu, je bil večer ob ognju. S prijateljico sva si spekli koruzo in pili vino, zavil naju je prijeten hlad večera, nad glavo pa milijon zvezd. Brez umetne svetlobe, brez hrupa avtomobilov, samo tišina narave. Zjutraj sva se zbudili ob rahlem vetru in vonju po lesu, potem pa si privoščili zajtrk na terasi z razgledom na jezero.

Ta izkušnja mi je odprla oči. Glamping ni zgolj modna muha, temveč odličen način, kako doživeti naravo brez odpovedovanja udobju. Zdaj razumem, zakaj je postal tako priljubljen. Združuje najboljše iz obeh svetov. Od takrat sem obiskala še dve glamping lokaciji in vsaka je bila na svoj način unikatna. Čeprav sem prej mislila, da so hoteli edini način za sprostitev, zdaj vedno znova iščem glamping možnosti, kadar planiram vikend pobeg. Zame je to postal najljubši način oddiha.

Odkar sem prvič izkusila glamping, se je moj pogled na preživljanje časa v naravi popolnoma spremenil. Nič več iskanja ravne podlage za šotor ali zbujanja na trdi podlagi. Zdaj vem, da lahko doživim naravo v vsej njeni pristnosti, hkrati pa si privoščim toplino, udobje in mir, ki jih v vsakdanjem življenju pogosto pogrešam.…

Tenda za teraso je našo teraso konkretno nadgradila

Posted by & filed under Dom in vrt.

Naša domača terasa je bila vedno prostor, kjer smo sredi poletja preživeli največ časa. Zjutraj kakšna kavica, popoldne branje na soncu, zvečer kakšna večerja ali žarjenje. To je bilo preprosto nekaj čudovitega in zelo prijetnega za poletne dni. Vsako poletje pa smo imeli tisto isto težavo in sicer peklensko poletno sonce. To je zmeraj pripekalo na teraso, tako da je na trenutke bilo kar malo neprijetno sedeti na terasi in se praktično cvreti. 

Tenda za teraso je našo teraso konkretno nadgradila

Najprej pa smo to poskusili rešiti s tistim starim senčnikom, ki je že vrsto let ležal v garaži. Ta rešitev pa je bila precej tečna in nepraktična, kajti postavljanje tega je bilo dolgotrajno in mučno, izgled grd, senca pa spet ni bila tako optimalna. Zato pa smo iskali kakšno drugačno rešitev, nekaj, kar bi nam zagotovilo veliko boljšo teraso. Tedaj pa sem se spomnil, da bi nam ta problem lahko rešila tenda za teraso. Sprva pa sem bil malo skeptičen, saj sem si mislil, da bo investicija kar velika.

Kljub tem mojim začetnim dvomom, pa sem se odpravil na splet, da si ogledam različne možnosti, ki jih imam. Tedaj pa sem lahko hitro videl, da se da najti tudi kakšna tenda za teraso, ki ni tako draga, kot sem si mislil. Zato pa se je to zdela kot čedalje boljša ideja, ter sem nakup tudi opravil. Našel sem namreč tendo za teraso, ki je imela estetsko zelo lep izgled, ter je bila ravno prav velika, da je pokrila celotno teraso in zagotovila senco.

Zelo pa me je navdušilo tudi to, da je bila montaža precej enostavna in sem delo lahko opravil kar sam. S tem dodatkom pa se je naša terasa konkretno izboljšala. Tedaj smo končno imeli senco na tem mestu čez celoten dan, tako da je bila tenda za teraso res tisti nakup, ki smo ga potrebovali.…

Kako so me ročne svetilke rešile v hribih

Posted by & filed under Ročne svetilke.

Pred kratkim sem se odpravil na vikend izlet v hribe. To pa je že kar nekaj časa moja zelo priljubljena dejavnost, kajti v hribih lahko res uživam v naravi in svežem zraku, saj se pri temu kar odmaknem od vsakdanjega stresa in tehnologije. Načrt za ta pohod pa je bil jasen. Zgodaj zjutraj bi se odpravil na pot, nato pa se še med dnevom vrnil do koče, ter se malo družil ob ognju, kaj pojedel in podobno. Pri temu pa je prišlo do težave, katera bi lahko bila zelo nevarna, če ne bi bilo zaradi ročne svetilke. 

Kako so me ročne svetilke rešile v hribih

Težava je bila v temu, da me je sredi pohoda zajel dež. Zaradi varnosti pa sem se ustavil, našel zajetje in počakal, da je nevihta šla mimo. Ni mi namreč izgledala tako velika, tako da sem mislil, da bo šla hitro mimo. Trajala pa je res samo eno uro, vendar pa je bilo to zadosti, da se mi je pot konkretno podaljšala, že zaradi spolzkega terena. Tedaj pa me je na poti do koče zajela tema. To pa bi lahko bila še kako nevarna situacija, če pri sebi ne bi imel ročne svetilke. To sem namreč vedno nosil s seboj, češ za vsak slučaj, če me nepričakovano zajame tema. Nikoli pa si nisem mislil, da se mi bo to res zgodilo. V kolikor si dobro organiziramo pot, se to ne mora zgoditi, vsaj to sem si mislil, vendar pa sem tedaj v tisti situaciji lahko videl, da temu res ni tako. Vreme v hribih je namreč nepredvidljivo.

No kljub temu pa sem se nato res lahko vrnil nazaj do koče. To pa verjetno ne bi bilo mogoče, če pri sebi ne bi imel ročne svetilke. V temi se je namreč v hribih res zelo težko orientirati, ter se lahko zato res hitro zgubimo. …

Zobozdravstvo Nova Gorica nudi kakovostne preglede

Posted by & filed under Zobozdravstvo.

Z obiskom zobozdravnika sem vedno nekoliko zavlačeval. Vedno sem si namreč mislil, da bodo bolečine že minile same od sebe, kar pa je bil velikokrat tudi primer. Kljub temu pa sem si zavedal, da to ni najbolje, saj s tem samo škodujem zdravju mojih zob. Zaradi tega pa se mi je pred kratkim tudi razvila bolečina, katera pa ni kar tako izginila in mi je povzročala še zelo veliko bolečin in neprijetnosti.

Zato pa sem si želel težavo razrešiti čim hitreje, saj so bile bolečine neznosne. Tedaj pa sem odkril zobozdravstvo Nova Gorica, kjer pa sem našel kakovostno zobozdravstvo, ki mi je nudilo takojšnjo pomoč. 

Zobozdravstvo Nova Gorica nudi kakovostne preglede

Na začetku pa priznam, da tega kraja nisem preveč poznal, ter tako nisem vedel, da je tam tako kvalitetno zobozdravstvo. Na srečo pa sem slišal od več znancev in prijateljev, da imajo zelo dobre izkušnje s tem, tako da so mi tudi predlagali zobozdravstvo Nova Gorica. Rekli so namreč, da so tamkajšnje storitve zelo profesionalne, pristop pa zelo oseben, kar pa je bilo zame zelo pomembno. 

K prvemu obisku pa sem prišel z rahlim nelagodjem. Zobozdravstvenih pregledov me je bilo namreč malo strah, vendar pa me je že takoj ob prihodu lahko tamkajšnji zobozdravnik malo pomiril, saj je bilo okolje zelo sproščeno, zobozdravnik zelo prijazen, ordinacija pa prijetno urejena. Tedaj pa sva imela krajši pogovor, da sem mu povedal mojo zgodovino z zobozdravstvenimi problemi in težavami, ter kaj me muči sedaj. Nato pa je že kar začel z delom. Delal pa je najprej na tistem zobu, ki mi je povzročal težave. Nato pa mi je dal tudi hiter nov termin, saj sem imel še kar nekaj zob, za katere je bilo potrebno poskrbeti.

Tako pa sem zelo vesel, da sem našel, oziroma se odločil za zobozdravstvo Nova Gorica. To je namreč res zelo kakovostno, ter se sedaj z veseljem odpravim do zobozdravnika. …

Postavljene visoke grede zelo olajšajo vrtnarjenje

Posted by & filed under Visoke grede.

Ko je naš dedek opazil, da babico vse bolj bolijo kolena in hrbet pri obdelovanju vrta, je pomislil kaj narediti. Poiskal je rešitev.

Postavljene visoke grede zelo olajšajo vrtnarjenje

Začel je brskati po starih revijah in katalogih ter našel rešitev. Rešitev so bile visoke grede. V svoji delavnici je zbral potreben material, nekaj lesenih desk, vijake, mrežo proti voluharjem in nekaj starega orodja. Ob hiše je izmeril prostor, kjer naj bi stale visoke grede in začel sestavljati okvirje. Babica ga je sprva opazovala z rahlim dvomom, ko pa je videla, kako trdno in premišljeno sestavlja vsako gredo, se ji je na obraz prikradel nasmeh. Ko so bile lesene konstrukcije pripravljene, je dedek dno prekril z mrežo, da je preprečil vstop vrtnim škodljivcem, nato pa dodal plast vejevja, listja in zemlje. Tako bodo rastline imele dovolj hranil in odlično drenažo je pojasnil babici, ki je slonela na okenski polici in ga opazovala pri delu. Komaj je že čakala, da bo lahko posadila prvo solato. Že naslednji dan so bili visoke grede v celoti pripravljene. Babica je veselo zasajala zelišča, solato, korenje in jagode. Ob visokih gredah pa sta skupaj posadila še sadike robid in malin. Ko je opazila kako enostavno je zdaj obdelovati vrt, je bila presrečna nad dedkovo domiselnostjo. Ne bo mi več treba klečati v blatu, je pomislila, ko je zalivala pravkar posajeno solato. Sosedje so kaj kmalu opazili nov vrtiček ob njuni hiši in začeli dedka spraševati kako je to naredil. Dedek je z veseljem delil nasvete, celo pomagal je nekaterim, da so postavili svoje visoke grede na svojih vrtovih.

Njegova zamisel ni le olajšala babičinega dela, postala je pravi moderni hit v vasi. Čez nekaj časa so visoke grede kar prekipevale od življenja, solata je bila bujna, zelišča so dišala po okolici, jagode pa so bile sladke kot še nikoli. Babica je bila srečna, dedek pa ponosen na svoj izum.…

Povišan sladkor v krvi je potrebno nadzorovati

Posted by & filed under Sladkor v krvi.

Prijateljica mi je zaupala, da so njeni mami ugotovili na zadnjih preiskavah povišan sladkor v krvi in sedaj je zelo zaskrbljena, da bo morala jesti še tablete proti diabetesu.

Povišan sladkor v krvi je potrebno nadzorovati

Rekla sem ji, da naj jo potolaži, da takoj na začetku še ne bodo dali tablet. Tudi moji starši so imeli s povišan sladkor v krvi in so si vse uredili z dieto in z rednim kontroliranjem prisotnosti sladkorja v krvi. Najprej se uvede dieta, ki zmanjšuje vnos ogljikovih hidratov in bele moke in seveda zmanjšanje sladkih jedi. V kolikor vse to ne spremeni rezultatov, je še vedno nekaj naravnih pripomočkov, ki pomagajo zniževati sladkor. Pomaga tudi gibanje, redna telovadba. Včasih pa je lahko vzrok za povišan sladkor v krvi tudi stres. Za pomoč pri samokontroli stanja v krvi so na voljo merilniki sladkorja v krvi. Z njim lahko kadar koli izmerimo vrednosti prisotnega sladkorja v krvi, da si po tem lahko prilagodimo obroke. Priporočljive so vlaknine, ki izboljšajo prebavo in upočasnijo absorpcijo sladkorjev, beljakovine, uživanje zdravih maščob. Uživati je potrebno več manjših obrokov, do 6 na dan, s tremi glavnimi obroki in vmes malice s prigrizki. Potrebno se je izogibati predelanih in konzerviranih živil. Živila imajo glikemični indeks.

Imamo živila z nizkim glikemičnim indeksom in živila z visokim glikemičnim indeksom. Živila z visokim glikemičnim indeksom zelo hitro dvignejo sladkor v krvi, kar je posledica občutka energije, ki hitro pade. Pri tem se vrši prekomerno izločanje insulina, ki uravnava stanje sladkorja v krvi, kar pa privede do hitrega padca sladkorja, kar povzroča utrujenost, lakoto in željo po ponovnem sladkorju. Odvečni sladkor v telesu se skladišči kot ,maščoba. Potrebno je izbirati živila z nizkim glikemičnim indeksom, ki se počasi prebavljajo in posledično se tudi dvig sladkorja počasi poteka in omogoča normalno regulacijo inzulina. Hrana je ključna za nadzor sladkorja v krvi.…

Pogosto diagnosticirana artroza kolena pri ženskah

Posted by & filed under Artroza kolena.

Zdravnik je prijateljičini mami podal diagnozo artroza kolena na obeh nogah. Zdelo se jima je, da ne bo ravno dobra novica, ker je zadnje čase zelo težko hodila.

Pogosto diagnosticirana artroza kolena pri ženskah

Vprašala me je, kaj si mislim o tem in če poznam še koga s to diagnozo in kako se zdravi. Pri zdravniku niso dobile ravno dosti informacij o poteku te bolezni. Povedala sem ji, da imamo tudi mi v sorodstvu teto, ki ima to bolezen in da ji gre kar dobro od rok. Na to bolezen vpliva tudi dednost. Moja teta je imela kar dosti preveč kilogramov telesne teže. Zato je v prvi vrsti morala najprej shujšati, saj je z težo dodatno obremenjevala koleno. Njej so po preiskavi kolena povedali, da ima precej izrabljen hrustanec na kolenu in da je to artroza kolena, ki nastane pri prekomerni obrabi hrustanca. To povzroča odtekanje in bolečine in nazadnje vpliva na gibljivost kolena. Na hitrejšo obrabo hrustanca pa vplivajo tudi druge pridružene bolezni, ko je revmatoidni artritis. Oslabele mišice okoli kolena povzročajo, da je sklep še bolj obremenjen. Obraba se lahko kaže tudi zaradi staranja.

Tveganje za to bolezen pa povečajo tudi poškodbe v mladosti, nekatere operacije na pogačici ali pretrgane in večkrat poškodovane križne vezi. Zato je potrebno najprej spremeniti življenjski stil. Potrebno je več razgibavati koleno in se ukvarjati s športom oziroma delati vaje za krepitev mišic, da se utrdijo in pomagajo gibljivosti kolena. Če imamo preveliko težo, je priporočljivo, da jo zmanjšamo, ker s tem obremenjujemo koleno, ravno tako se moramo izogibati nošenju ali dvigovanju težkih bremen. Lahko si olajšamo bolečine z nošnjo opornic, ki pomagajo ohranjati koleno v pravilnem položaju pri gibanju, da se sklep preveč ne drsa. Lahko si olajšamo bolečine in vnetja z dodatkom prehranskih dopolnil z dodatki snovi, ki sestavljajo sklep in ga mažejo.

Če pa artroza kolena zelo napreduje, pa si lahko lajšamo bolečine tudi z injekcijami ali pa se odločimo za operativni poseg.…

Kako izbrati ustrezna garažna vrata

Posted by & filed under Garažna vrata.

Pred kratkim sva se s partnerjem končno odločila, da namesto starega nadstreška doma postaviva pravo garažo. Nisva dolgo razmišljala, saj je sicer nadstrešek avto ščitil pred dežjem, vendar garaža ponuja veliko več. Tako dodaten prostor za shranjevanje, kot tudi večjo varnost in boljšo zaščito pred vremenskimi vplivi. Tukaj se nama je seveda porajalo tudi vprašanje: 

Katera garažna vrata izbrati? 

Med brskanjem sva ugotovila, da trg ponuja veliko različnih:

  • sekcijska garažna vrata: sestavljena so iz več vodoravnih panelov, ki se ob odpiranju pomikajo navzgor in zložijo pod strop garaže,
  • rolo (navojna) vrata: podobna roleti, vendar bolj primerna za manjše garaže,
  • dvižna vrata: klasična izbira, sestavljena iz enega samega kosa, ki se ob odpiranju dvigne pod strop,
  • drsna vrata: vrata se odpirajo bočno, primerna so za garaže z nizkim stropom,
  • dvokrilna garažna vrata: klasična vrata, ki se odpirajo navzven ali navznoter,
  • samonosna vrata: odpirajo se bočno, so brez vodil in so na nosilcih.

Izbrala sva sekcijska garažna vrata, saj je preverjena izbira. Taka vrata imajo tudi sosedje čez cesto in so že leta zelo zadovoljni. Po pogovoru z njimi ni bilo dvoma, da je to prava izbira tudi za naju.

Kako izbrati ustrezna garažna vrata

Bila pa sva pozorna še na nekaj podrobnosti:

  • Varnost in izolacija: Partnerju je bilo pomembno, da je garaža dobro izolirana in varna, zato sva bila pri izbiri varnostnih mehanizmov še toliko bolj pozorna. Izbrala sva vrata, ki imajo med drugim tudi zaščito za preprečitev nenadzorovanega padanja in zaščito pred ukleščenjem prstov.
  • Praktičnost: Razmišljala sva tudi o enostavnosti uporabe in udobju, zato sva izbrala daljinsko upravljanje, prav tako pa sva, ker garaža drugega vhoda nima, dodala še ključavnico za deblokado, ki je pomemben in predvsem funkcionalen dodatek, ki omogoča ročno odpiranje vrat v primeru izpada elektrike.
  • Videz: Kot tipični ženski pa je bilo meni seveda najbolj pomembno, kako garažna vrata vplivajo na celoten izgled hiše, zato sva jih izbrala v antracit barvi, saj imava take barve že vhodna vrata in ograjo.
…

Pridobitev lastniške pravice na premoženje- preužitek

Posted by & filed under Preužitek.

Pridobitev lastniške pravice na premoženje- preužitek

Kot otrok, me še niso zanimale odrasle stvari. Tako sem se pogosto odstranil, ko so se odrasli kaj pogovarjali, ker me res ni zanimalo. Ko pa je na obisk prišla babica in je rekla moji mami, če ima čas, ker bi ji rada nekaj resnega povedala, sem se vsedel zraven. Nihče ni rekel, da naj se odstranim, čeprav sem kar hitro videl, da je tema pogovora bila precej težka. Babica je naprej prosila, če bi lahko na stara leta, ko ona ne bo zmogla več, skrbela zanjo. Mojo mamo je to presenetilo, ker je bila prepričana, da bo za babico skrbela sestra. Izgovarjala je besedo preužitek in jaz res nisem vedel, kaj ta beseda takrat pomeni. Bila mi je predvsem čudna beseda in na koncu se s tem nisem obremenjeval. Bolj me je zanimalo, če bo moja mama res skrbela za babico. In ja, mama je sprejela to prošnjo. Leta so tekla in babica je potrebovala veliko pomoči. Velikokrat sem tudi sam pomagal. 

Potem pa je prišel dan, ko babice žal ni bilo več. Ostala je njena hiša in avto. Takrat sem bil že večji in takrat sem kar hitro vedel, kaj pomeni beseda preužitek. To pa zato, ker je moja mama dobila vse od babice in ker je babica uporabljala to besedo, ko je prosila mamo za pomoč. Danes vem, da je preužitek pomenil to, da je moja mama do smrti skrbela za mojo babico in zato dobila hišo, avto in njene prihranke. Takrat so drugi družinski člani bili malo jezni. A kmalu se je zvedelo, da je tisti dan za pomoč babica vprašala vse hčerke in samo moja mama ji je obljubila pomoč. To pa je bil trenutek, ko je nastala pogodba- preužitek. 

Babica je že vedela, kako in kaj bo naredila. In praj je naredila in vesel sem, da se je to dalo urediti že prej. …