Povišan sladkor v krvi je potrebno nadzorovati

Posted by & filed under Sladkor v krvi.

Prijateljica mi je zaupala, da so njeni mami ugotovili na zadnjih preiskavah povišan sladkor v krvi in sedaj je zelo zaskrbljena, da bo morala jesti še tablete proti diabetesu.

Povišan sladkor v krvi je potrebno nadzorovati

Rekla sem ji, da naj jo potolaži, da takoj na začetku še ne bodo dali tablet. Tudi moji starši so imeli s povišan sladkor v krvi in so si vse uredili z dieto in z rednim kontroliranjem prisotnosti sladkorja v krvi. Najprej se uvede dieta, ki zmanjšuje vnos ogljikovih hidratov in bele moke in seveda zmanjšanje sladkih jedi. V kolikor vse to ne spremeni rezultatov, je še vedno nekaj naravnih pripomočkov, ki pomagajo zniževati sladkor. Pomaga tudi gibanje, redna telovadba. Včasih pa je lahko vzrok za povišan sladkor v krvi tudi stres. Za pomoč pri samokontroli stanja v krvi so na voljo merilniki sladkorja v krvi. Z njim lahko kadar koli izmerimo vrednosti prisotnega sladkorja v krvi, da si po tem lahko prilagodimo obroke. Priporočljive so vlaknine, ki izboljšajo prebavo in upočasnijo absorpcijo sladkorjev, beljakovine, uživanje zdravih maščob. Uživati je potrebno več manjših obrokov, do 6 na dan, s tremi glavnimi obroki in vmes malice s prigrizki. Potrebno se je izogibati predelanih in konzerviranih živil. Živila imajo glikemični indeks.

Imamo živila z nizkim glikemičnim indeksom in živila z visokim glikemičnim indeksom. Živila z visokim glikemičnim indeksom zelo hitro dvignejo sladkor v krvi, kar je posledica občutka energije, ki hitro pade. Pri tem se vrši prekomerno izločanje insulina, ki uravnava stanje sladkorja v krvi, kar pa privede do hitrega padca sladkorja, kar povzroča utrujenost, lakoto in željo po ponovnem sladkorju. Odvečni sladkor v telesu se skladišči kot ,maščoba. Potrebno je izbirati živila z nizkim glikemičnim indeksom, ki se počasi prebavljajo in posledično se tudi dvig sladkorja počasi poteka in omogoča normalno regulacijo inzulina. Hrana je ključna za nadzor sladkorja v krvi.…

Pogosto diagnosticirana artroza kolena pri ženskah

Posted by & filed under Artroza kolena.

Zdravnik je prijateljičini mami podal diagnozo artroza kolena na obeh nogah. Zdelo se jima je, da ne bo ravno dobra novica, ker je zadnje čase zelo težko hodila.

Pogosto diagnosticirana artroza kolena pri ženskah

Vprašala me je, kaj si mislim o tem in če poznam še koga s to diagnozo in kako se zdravi. Pri zdravniku niso dobile ravno dosti informacij o poteku te bolezni. Povedala sem ji, da imamo tudi mi v sorodstvu teto, ki ima to bolezen in da ji gre kar dobro od rok. Na to bolezen vpliva tudi dednost. Moja teta je imela kar dosti preveč kilogramov telesne teže. Zato je v prvi vrsti morala najprej shujšati, saj je z težo dodatno obremenjevala koleno. Njej so po preiskavi kolena povedali, da ima precej izrabljen hrustanec na kolenu in da je to artroza kolena, ki nastane pri prekomerni obrabi hrustanca. To povzroča odtekanje in bolečine in nazadnje vpliva na gibljivost kolena. Na hitrejšo obrabo hrustanca pa vplivajo tudi druge pridružene bolezni, ko je revmatoidni artritis. Oslabele mišice okoli kolena povzročajo, da je sklep še bolj obremenjen. Obraba se lahko kaže tudi zaradi staranja.

Tveganje za to bolezen pa povečajo tudi poškodbe v mladosti, nekatere operacije na pogačici ali pretrgane in večkrat poškodovane križne vezi. Zato je potrebno najprej spremeniti življenjski stil. Potrebno je več razgibavati koleno in se ukvarjati s športom oziroma delati vaje za krepitev mišic, da se utrdijo in pomagajo gibljivosti kolena. Če imamo preveliko težo, je priporočljivo, da jo zmanjšamo, ker s tem obremenjujemo koleno, ravno tako se moramo izogibati nošenju ali dvigovanju težkih bremen. Lahko si olajšamo bolečine z nošnjo opornic, ki pomagajo ohranjati koleno v pravilnem položaju pri gibanju, da se sklep preveč ne drsa. Lahko si olajšamo bolečine in vnetja z dodatkom prehranskih dopolnil z dodatki snovi, ki sestavljajo sklep in ga mažejo.

Če pa artroza kolena zelo napreduje, pa si lahko lajšamo bolečine tudi z injekcijami ali pa se odločimo za operativni poseg.…

Kako izbrati ustrezna garažna vrata

Posted by & filed under Garažna vrata.

Pred kratkim sva se s partnerjem končno odločila, da namesto starega nadstreška doma postaviva pravo garažo. Nisva dolgo razmišljala, saj je sicer nadstrešek avto ščitil pred dežjem, vendar garaža ponuja veliko več. Tako dodaten prostor za shranjevanje, kot tudi večjo varnost in boljšo zaščito pred vremenskimi vplivi. Tukaj se nama je seveda porajalo tudi vprašanje: 

Katera garažna vrata izbrati? 

Med brskanjem sva ugotovila, da trg ponuja veliko različnih:

  • sekcijska garažna vrata: sestavljena so iz več vodoravnih panelov, ki se ob odpiranju pomikajo navzgor in zložijo pod strop garaže,
  • rolo (navojna) vrata: podobna roleti, vendar bolj primerna za manjše garaže,
  • dvižna vrata: klasična izbira, sestavljena iz enega samega kosa, ki se ob odpiranju dvigne pod strop,
  • drsna vrata: vrata se odpirajo bočno, primerna so za garaže z nizkim stropom,
  • dvokrilna garažna vrata: klasična vrata, ki se odpirajo navzven ali navznoter,
  • samonosna vrata: odpirajo se bočno, so brez vodil in so na nosilcih.

Izbrala sva sekcijska garažna vrata, saj je preverjena izbira. Taka vrata imajo tudi sosedje čez cesto in so že leta zelo zadovoljni. Po pogovoru z njimi ni bilo dvoma, da je to prava izbira tudi za naju.

Kako izbrati ustrezna garažna vrata

Bila pa sva pozorna še na nekaj podrobnosti:

  • Varnost in izolacija: Partnerju je bilo pomembno, da je garaža dobro izolirana in varna, zato sva bila pri izbiri varnostnih mehanizmov še toliko bolj pozorna. Izbrala sva vrata, ki imajo med drugim tudi zaščito za preprečitev nenadzorovanega padanja in zaščito pred ukleščenjem prstov.
  • Praktičnost: Razmišljala sva tudi o enostavnosti uporabe in udobju, zato sva izbrala daljinsko upravljanje, prav tako pa sva, ker garaža drugega vhoda nima, dodala še ključavnico za deblokado, ki je pomemben in predvsem funkcionalen dodatek, ki omogoča ročno odpiranje vrat v primeru izpada elektrike.
  • Videz: Kot tipični ženski pa je bilo meni seveda najbolj pomembno, kako garažna vrata vplivajo na celoten izgled hiše, zato sva jih izbrala v antracit barvi, saj imava take barve že vhodna vrata in ograjo.
…

Pridobitev lastniške pravice na premoženje- preužitek

Posted by & filed under Preužitek.

Pridobitev lastniške pravice na premoženje- preužitek

Kot otrok, me še niso zanimale odrasle stvari. Tako sem se pogosto odstranil, ko so se odrasli kaj pogovarjali, ker me res ni zanimalo. Ko pa je na obisk prišla babica in je rekla moji mami, če ima čas, ker bi ji rada nekaj resnega povedala, sem se vsedel zraven. Nihče ni rekel, da naj se odstranim, čeprav sem kar hitro videl, da je tema pogovora bila precej težka. Babica je naprej prosila, če bi lahko na stara leta, ko ona ne bo zmogla več, skrbela zanjo. Mojo mamo je to presenetilo, ker je bila prepričana, da bo za babico skrbela sestra. Izgovarjala je besedo preužitek in jaz res nisem vedel, kaj ta beseda takrat pomeni. Bila mi je predvsem čudna beseda in na koncu se s tem nisem obremenjeval. Bolj me je zanimalo, če bo moja mama res skrbela za babico. In ja, mama je sprejela to prošnjo. Leta so tekla in babica je potrebovala veliko pomoči. Velikokrat sem tudi sam pomagal. 

Potem pa je prišel dan, ko babice žal ni bilo več. Ostala je njena hiša in avto. Takrat sem bil že večji in takrat sem kar hitro vedel, kaj pomeni beseda preužitek. To pa zato, ker je moja mama dobila vse od babice in ker je babica uporabljala to besedo, ko je prosila mamo za pomoč. Danes vem, da je preužitek pomenil to, da je moja mama do smrti skrbela za mojo babico in zato dobila hišo, avto in njene prihranke. Takrat so drugi družinski člani bili malo jezni. A kmalu se je zvedelo, da je tisti dan za pomoč babica vprašala vse hčerke in samo moja mama ji je obljubila pomoč. To pa je bil trenutek, ko je nastala pogodba- preužitek. 

Babica je že vedela, kako in kaj bo naredila. In praj je naredila in vesel sem, da se je to dalo urediti že prej. …

Ortodont in čakalne dobe

Posted by & filed under Ortodont.

Ste tudi vi bili postavljeni pred destvo, da vaš otrok potrebuje aparat za zobe, čakalne dobe pa se štejejo v letih? No, pred to dejstvno smo bili postavljeni tudi mi. Pri zadnjem obisku zobozdravnika, nam je ta povedal, da bo sin potreboval aparat za zobe. Takrat še nisem vedela, kako vse to poteka, vedela sem samo, da je potreben ortodont. Dobil je napotnico in takrat so se stvari začele komplicirati. Vsako ordinacijo ko sem poklicala, so mi povedali tako dolge čakalne dobe, da sem ostala brez besed. Enostavno nisem razumela tega, kako so lahko tako dolge čakalne dobe v čakalnicah pa vse prazno. Potem pa sem morala resno premisliti, kako bo zdravljenje zob potekalo pri mojem sinu. 

Ortodont in čakalne dobe

 

Odločitev je padla in to je ortodont samoplačniško

Ko sem sama podrobno pogledala ugriz od sina, sem se zavedala, da je sedaj čas, da on začne svoje zdravljenje. Vedela pa sem, da preko napotnice ne bo šlo. Tako sem odtipkala ortodont samoplačniško in skušala najti rešitev. Ta dan sem res pregledala ogromno ortodontov in na koncu nisem vedela, kam naj se obrnem. Ko sem drugi dan povedala v službi svojo težavo, mi je priskočila na pomoč sodelavka, ki je imela podobno izkušnjo in mi svetovala dobrega ortodonta. Bila sem ji hvaležna in enostavno sem ji tudi zaupala. Po službi sem sina naročila na prvi pregled, ki ga je imel že naslednji teden. Po prvem pregledu sem spoznala, kaj pomeni dober ortodont in da se bo mojemu sinu kmalu začelo zdravljenje ugriza. Tako sem bila vesela, da sem to uredila takoj in da ne rabim več čakati preko napotnice. 

Ko je moj sin popravil ugriz in ni bil več potreben ortodont je bilo ravno takrat, ko bi z napotnico prišel šele na vrsto. Seveda sem bila vesela, ker je moj sin že imel pravilni ugriz in lep nasmeh. …

Zpiz je nekaj, kar starejši res dobro poznal

Posted by & filed under Zpiz.

Ko je moja babica dopolnila delovno dobo in se je končno lahko upokojila, smo se tega res vsi veseli. Pokoj je nekaj, kar se je tudi veselila. Moja babica in njeno komaj je čakala, da dobi papirje, s katerimi se lahko končno upokoji. V tistem obdobju je bil zpiz res zelo velika beseda pri nas. Moja mama je zelo veliko pomagala moji babici, zato da je seveda izpolnila vse papirje, ki jih je potrebovala in da je seveda spremljala vso pošto, ki jo je dobila iz zpiz.

Takrat sem jaz bila še precej majhna in sem že točno vedela, kaj zpiz sploh je. Zelo hitro sem ugotovila, da gre tukaj za babičino pokojnino in da mora iti skozi določene stvari zato, da sploh lahko pride do pokoja. Jaz sem se še najbolj veselila tega obdobja, saj sem vedela, da bom več časa lahko preživela s svojo babico. Tudi moja mama se je precej veselila, saj je videla, kako je delo bilo stresno za mojo babico, še posebej proti koncu. Vsi smo videli, kako je bila moja babica utrujena in da enostavno ni morala več in da je že dobesedno odštevala dneve do pokoja. Ko smo končno dobili zeleno luč za to, da se je moja babica lahko upokojila. Smo bili vsi tako veseli, da smo ji na koncu tudi priredili zabavo. Moja babica je takoj na začetku pokoja planirala določena potovanja, saj enostavno ni imela časa, da bi kadarkoli potovala. Vsi skupaj smo ji to res privoščili, saj smo si želeli, da izkoristita čas, ki ga ima tako za družino kot tudi zase. Moja babica je bila res zelo vesela, da je lahko to poglavje zaprla in seveda odprla novo, toliko boljše. Vedeli smo, da bo v tem obdobju res uživala in komaj smo čakali, da se to prične. Vsi skupaj smo res želeli da uživa.

Zpiz je nekaj, kar starejši res dobro poznal…

Navadne kartonske škatle vedno pridejo prav

Posted by & filed under Kartonske škatle.

Ko takole naročam raznorazne stvari preko spleta, velikokrat pridejo v kartonski škatli. Včasih se mi res zaman zdi, ko naročim kakšno manjšo stvar, to pa nato dobim v veliki škatli z ogromno nekega polnila, toliko da ne preveč ropota v njej. A na koncu to vedno spravim, saj mi je že večkrat prišla prav.

Velikokrat so te kartonske škatle prav estetske, da si v njih shranim tudi kakšne osebne stvari, ali pa morda takšno škatlo še kako pobarvam ali prelepim in jo tako izkoristim kot škatlo za shranjevanje ali pa preprosto organizacijo doma, bodisi za dokumente, ali pa tudi raznorazne stvari, kot so čevlji, oblačila, orodje, pripomočki za ustvarjanje,… Tako pride prav tudi v kuhinji, ali kakšnih drugih predalnikih, kjer si lahko s pomočjo kartonske škatle razdeliš predale in tako ločiš določena živila, ali pa ostale predmete ki so v njem. Tako namreč tudi hitreje najdemo. Prav tako nam lahko takšne škatle služijo za zbiranje in recikliranje odpadkov, kar pride še posebej prav za zbiranje plastičnih zamaškov, ali pa plastike oziroma papirja.

Navadne kartonske škatle vedno pridejo prav

Še posebej mi pridejo prav takšne manjše škatlice. Ker pa tudi sama rada pošiljam, mi ravno tako pride še kako prav, saj mi ni potrebno kupovati kuverte oziroma embalaže posebej. Tako se mi zdi, da so lahko kartonske škatle večkrat uporabne z raznorazno namembnostjo in so tudi iz tega razloga zelo prijazne do okolja. Tudi ogromno ustvarjalnih idej se poraja ravno iz preproste kartonske škatle ali takšnega kartona, pa naj si bodo to raznorazni rekviziti ali kot igrače za otroke. Gradnja hišic in gradov iz kartonastih škatel, ali pa raznorazna ustvarjalna ročna dela. Tudi v pisarni nam lahko še kako pridejo prav, čeprav morejo včasih bit že prave dimenzije, za shranjevanje kablov, ali ostalih pisarniških pripomočkov. Ravno tako pa pridejo prav kartonske škatle tudi za setev in začetno sajenje rastlin, ali pa kot darilno embalažo, ki jo lahko nato oblepimo.

Res je lahko kartonska škatla zelo vsestranska.…

Krhki, lomljivi nohti in najboljši vitamini za nohte

Posted by & filed under Najboljši vitamini za nohte.

Videz človek pove ogromno o njemu. Tako sama obožujem naravni videz. Nikoli nisem bila preveč za močan make up. Nekako sem se vedno počutila dobro, če sem bila športno oblečena in naravna. To verjetno izhaja iz tega, da sem bila od malega športnica. Večina mojih prijateljic ima umetne nohte, jaz pa imam naravne. Moji nohti so bili vedno lepi, sedaj pa opažam, da so vedno bolj tanki, krhki in lomljivi. Kaj se dogaja ne vem, vem pa, da moram za to poskrbeti. Prijateljica mi je svetovala, ko je videla moje nohte, naj si že enkrat dam umetne nohte, ker bom tako imela lepe roke. 

Vedela sem, da je to enostavna rešitev, ni pa to rešitev, da jaz popravim moje slabe nohte, rešitev so najboljši vitamini za nohte. Lahko bi si naredila umetne nohte, vendar ne bi s tem naredila prav nič. Tako bi samo prekrila mojo težavo z nohti. Ker pa sem vedno bila za naravno lepoto, sem si rekla, da bom šla na manikuro in da da bom začela uživati vitamine. Preko spleta sem si pogledala, kateri so najboljši vitamini za nohte in tako odločila, da naročim vitamine kar za 3 mesece. Vedela sem, da ne bo šlo tako hitro, da moji nohti potrebujejo pomoč z vitamini in pravilno nego. Prepričana sem bila v to, da mi bo uspelo. Da pa moji nohti niso bili videti tako slabo, sem redno hodila na manikuro. Punce so tako poskrbele, da so moji nohti izgledali lepše. Ko so po pošti prišli vitamini za nohte, sem jih začela uživati. 

Krhki, lomljivi nohti in najboljši vitamini za nohte

Po enem mesecu sem opazila spremembo, nohti so postajali lepši in trši. Tako sem videla, da je moja odločitev bila prava. Kako sem bila vesela, da bodo moji nohti spet zdravi in lepi. Najboljši vitamini za nohte so poskrbeli, da bodo moje roke spet lepe brez umetnih nohtov. …

Ali je imunoterapija dobra izbira ali ne

Posted by & filed under Imunoterapija.

S prijateljico sva šli v kino. Kar dolgo je že tega, od kdaj sem bila nazadnje v kinu, zato sem si privoščila kokice in colo in prav tako prijateljica. Odpravili sva se k sedežem in se udobno namestili.

Preden je začel film, sva še na hitro poklepetali. Ugasnile so se luči in odvil se je prvi reklamni blok. Prijateljica me je še vprašala, če imam s seboj ročke in če ji jih lahko posodim. Ponudila sem ji cel paket robčkov. Film je bil zelo dober, vključeval je dosti svetlobnih in glasbenih efektov. Ves čas je bil napet in vključeval je veliko dobrih akcij in na koncu se je srečno končal. Ko sva šli iz kina sva se ustavili v bližnjem lokalu na pijači. Ker je bila pred časom zelo bolna, je morala zelo paziti in krepiti imunski sistem. Vendar se je zadnje čase njeno zdravstveno stanje poslabšalo in zdravnica ji je svetovala, da bi ji kakšna imunoterapija zelo koristila.

Čeprav je imunoterapija lahko zelo učinkovita za zdravljenje bolezni ima tudi nekaj stranskih učinkov, ki se lahko kažejo kot blagi na primer utrujenost, povišana temperatura, izguba apetita do možnih najhujših zapletov kadar imunski sistem napade lastna tkiva. Zato je zelo pomembno, da se spremlja potek zdravljenja in opazujejo stranski učinki. Prijateljica mi je povedala, da je enkrat že prejemala takšna močna zdravila, vendar jih je slabo prenašala in ker se je stanje že izboljšalo jih ji ni bilo potrebno več uporabljat. Sedaj pa ne ve, če bi se odločila še za kaj tako močnega. Povedala sem ji, da lahko imunski sistem, dvigne tudi s kakšnimi manj škodljivimi zdravili in da imunoterapija z močnejšimi zdravili lahko počaka, če bi se stanje res poslabšalo.

Tudi sama je že razmišljala o tem, da bo pričela zelo resno delati na zdravju in da bo korenito spremenila cel stil življenja.

Ali je imunoterapija dobra izbira ali ne…

Za načrtovanje vrtov je priporočeno najeti strokovnjaka

Posted by & filed under Načrtovanje vrtov.

Za mano sta kar dve leti rednega pisanja in pošiljanja prošenj ter iskanja službe. Nazadnje sem se prijavljal na razpis lokalnega podjetja iz sosednjega mesta, ki se ukvarja z urejanjem vrtov. Pred razgovorom sem jim moral poslati še kar nekaj dokazil, npr. potrdilo o nekaznovanosti, o dokončani ustrezni šoli, potrdilu o državljanstvu. Kar nekaj birokracije, ki mi ni najbolj pri srcu. Seveda sem moral prošnji priložiti tudi predstavitev zakaj sem primeren kandidat za to delovno mesto. 

Pisanja sem se lotil le s težavo vendar se je moj trud na koncu izplačal. Končno sem po nešteto poslanih prošnjah za zaposlitev končno dobil pozitiven odgovor na poslano prošnjo. Tudi na razgovoru sem se potrudil, da bi dobil to zanimivo službo vrtnarja. Sprejeli so me in v novi službi sem se hitro znašel. 

Za načrtovanje vrtov je priporočeno najeti strokovnjaka

Za načrtovanje vrtov pri nas se je najprej potrebno naročiti ali po telefonu ali po e-pošti ali pa se osebno oglasiti v našem podjetju, da se z urejevalci dogovorite za termin obiska, da si skupaj ogledata vrt. Za načrtovanje vrtov je namreč ogled terena izredno pomemben, da lahko urejevalec pripravi analizo terena, da bo lažje upošteval teren in želje. Nato vam pripravimo predlog zasaditvenega načrta, s pomočjo računalnika je v tlorisu izrisan vaš vrt in predlagane rastline in druge dodatke. Seveda se na tej točki že lahko pripravi tudi približen predračun, na kateremu je napisan tudi popis potrebnih del.

Preden kot stranka predlog potrdite, si lahko rastline in druge dodatke ogledate v našem podjetju, da boste dobili lažjo predstavo kaj obsega vaše načrtovanje vrtov. Po potrditvi, ko se z urejevalcem dogovorita in uskladita vaša mnenja in želje, bo izdelan končni predlog načrta in takoj, ko bo končan je čas za izvedbo. S stranko samo še uskladimo ali bo ureditev urejena v fazah ali naenkrat.

Svoje delo opravljamo profesionalno in s srcem, zato smo pravi naslov za vsakega, ki potrebuje načrtovanje vrtov.…